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Être en santé, ça veut dire quoi?

15 janvier 2015
Running outside in the cold with Happy Fitness

À chaque année, on entend parler de pleins de nouveaux trucs pour être en meilleure santé. Diètes, glucides, calories, gras, superfoods, on peut s’y perdre rapidement. À essayer de suivre tous les conseils qu’on entend entre les craques, on dirait que la seule bonne chose à manger est un légume, et même là, seulement s’il est bio. C’est un peu ridicule et ça peut rendre l’acte de manger une source de désagrément -- alors que ça devrait être tout le contraire. Pour le mois de janvier, le mois de la prise de résolutions plutôt que de la prise de poids, on s’est penché sur cette question : être en santé, c’est quoi exactement? Nous avons fait appel à nos bonnes amies Sophie et Chloé de Happy Fitness (www.happyfitness.ca) pour en savoir plus. Quand on pense santé, on pense pas mal à ce duo qui, disons-le, pette le feu. Elles nous ont invités à braver le froid et suivre un entraînement matinal dans le Vieux-Montréal avant de parler de nos produits et de leur définition de la santé. On ne pouvait pas dire non.

Running outside in the cold with Happy Fitness
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Running outside in the cold with Happy Fitness

Alors, c’est quoi, être en santé? Oui, c’est bouger, c’est bien manger, c’est déjeuner tous les matins. Mais pourquoi est-ce parfois aussi difficile? C’est exactement ce que nous avons en commun avec Happy Fitness, une volonté de simplifier les choses, de rendre la quête du  bien-être autant physique que mental plus agréable et plus accessible. Selon les deux filles, et maintenant selon nous aussi, la santé se définit en trois mots : plaisir, équilibre, simplicité.

Running outside in the cold with Happy Fitness
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En cette nouvelle année, la santé commence par manger des aliments sains qui goûtent bon, par sortir dehors et bouger, même si ce n’est qu’un petit trente minutes par-ci par-là. Appelez un ou une amie et motivez-vous mutuellement. Prenez comme résolution de manger un déjeuner complet tous les jours, et voyez votre énergie augmenter pendant la journée. Ça vous aidera à vouloir aller la dépenser!

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